sabato 26 luglio 2014

Come proteggersi dal sole: le 10 regole

1) Il solare và applicato anche nei punti a cui di solito non si pensa,come il collo del piede e le orecchie

2)E' bene non lesinare sulla quantità,meglio applicare la crema,olio in abbondanza e più volte durante il giorno

3)E' importante applicare la crema solare anche quando non si è in spiaggia o quando il cielo appare nuvoloso: i raggi UVA passano ovunque.

4)Mai dimenticare di portare con sè il solare quando si và in barca, in bici o quando si fanno lunghe passeggiate a piedi.

5)Il solare và applicato almeno una mezz'ora prima dell'esposizione e rinnovato nel corso della giornata specialmente dopo bagni e docce.

6)E'importante non esporsi al sole nelle ore più calde (12-14)

7)Sono necessarie circa 48/72 ore prima che la melanina inizia a formarsi: per questo bisogna fare attenzione a scottature ed eritemi specie nelle prime ore di esposizione.

8)Per ottenere una abbronzatura sana e duratura bisogna esporsi gradualmente 

9)Per garantire alla pelle la giusta idratazione è importante consumare cibi ricchi di vitamina c,vitamina e  betacarotene

10)Per dare sollievo alla pelle e prevenire rossori e prurito, non bisognerebbe mai trascurare l'uso del doposole

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Viso 

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